«А лично Вы боитесь коронавируса?» - вчера с такого вопроса началась бесплатная консультация с женщиной 38 лет, она - замужем, в семье растут двое деток –школьников, работает.
В Анкете перед консультацией она написала, что в последнее время очень нервничает и очень плохо себя чувствует: боли голова, ломит суставы рук, появилась одышка даже при небыстрой ходьбе. И она стала думать, что «…это же может быть какая –то скрытая форма вируса?» Сходила в больницу к терапевту, врач сказал, что она «здорова, просто психовать не надо».
И вот её подруга рекомендовала встречу со мной, «для быстрой помощи». Спокойно беседуя с женщиной, выяснили причину её нервного и возбуждённого состояния, которое появилось у неё задолго до информации о коронавирусе SARS-CoV-2, вызывающем пневмонию COVID-19. А потом негатив, стресс стал накапливаться и привел женщину к её сегодняшнему состоянию. И это стало темой уже отдельного разговора.
А ей я ответила так: « В нашем, российском, обществе в целом две реакции: полный пофигизм (извините за мой французский!) и паника. И то, и другое – плохо! Одни игнорируют все официально рекомендованные способы профилактики и защиты, а другие сходят с ума и сметают с витрин аптек лекарства, маски и т.п., при этом зачастую находясь в полуобморочном состоянии от коварного вируса, который чудится им повсюду. Телевизор и Интернет даёт столько много информации, что вот мне, обычному человеку, очень трудно сориентироваться: « А что на самом деле мне надо делать – то прямо сейчас?»
Трудно советовать перед лицом реальной угрозы, которую мир только изучает.
А я и муж определили, что главное: это не вводить себя в состояние паники. Бояться неизвестного – нормальное состояние. Но есть же врачебные нормальные и проверенные временем рекомендации, которые помогают при вирусных инфекциях. И вообще нормальное, спокойное, уравновешенное наше поведение помогает нам: понять реальность угрозы; принять взвешенное решение о личном поведении в этой сложной ситуации; строго выполнять все имеющиеся рекомендации врачей по профилактике и не заниматься самодеятельностью, если вдруг всё же…»
Умирать никогда не вовремя! И наше состояние страха, переживание за себя и семью, друзей – это нормальное состояние, не деревянные же мы! Просто надо стараться беречь себя и других людей, не игнорируя рекомендации специалистов, говоря, что «от гриппа умирают ежегодно сотни тысяч человек – и чо?!!.» И самое главное: не накручивать себя, не поддаваться панике. Моё поколение, вы знаете, пережило много всяких эбол, свиных и птичьих гриппов, мы в 90-е выжили! – и не сдались!
Я знаю точно: мир победит и выиграет в этой страшной схватке с незримым врагом!
А пока лично Вы приложите усилия и поберегите себя от паники и ужаса!
Желаю вам, мои друзья, здоровья - всем, спокойствия, уверенности в счастливом завтрашнем дне, в себе и своих силах!
Всего Вам самого доброго!
С верой в Ваши силы и Ваш успех – Александра Викторовна Мельникова, семейный психолог, педагог.
#психологическоеконсультирование
#семейныйпсихологмельникова
#психологическаяпомощьонлайн
#здороваясемья
#страхвируса