Каждое утро - это новое начало, полное возможностей и приключений. И утро может быть сложным для многих родителей, когда дети не хотят вставать. Родители будят ребёнка и нервничают, начинают повышать голос до крика, ребёнок кричит в ответ или плачет… Какое уж тут позитивное настроение! День не задался...
Попробуйте несколько простых и эффективных способов сделать утро добрым и бодрым для вашего ребенка.
1 Разбудите ребенка с лаской вместо резкого трезвона будильника. Пробудите его нежными прикосновениями и ласковыми словами. Позвольте ему медленно проснуться и переключиться с режима сна на бодрствование..
2.Заведите позитивную утреннюю традицию, которую ваш ребенок будет ждать с нетерпением. Например, можете вместе ставить музыку и потанцевать, если он не хочет делать зарядку, поиграть «Кто быстрее приберет свою кровать» или рассказывать друг другу о своих планах на день. Это поможет создать позитивное настроение уже с самого утра и у ребёнка, и у родителей.
3. Завтрак очень важен в укладе дня. Утренний прием пищи - ключевой элемент для энергичного начала дня. Приготовьте вкусный и полезный завтрак, используя разнообразные и питательные продукты. И тогда ребёнок получит достаточно энергии и питательных веществ для активных занятий в течение дня.
4. Планируйте и готовьтесь к завтрашнему утру и дню с вечера. Помогите своему ребенку подготовиться к утру, спланируйте и сделайте вечером без спешки и стресса. Подготовьте его школьную сумку или одежду, обувь, чтобы утром не терять время на поиски. Так Вы приучите ребёнка к самостоятельности.
5. Общайтесь с ребёнком утром спокойно. Не забывайте про слова поддержки и позитивные эмоции. Пожелайте своему ребенку прекрасного дня, улыбнитесь ему и поддержите его в начале нового дня. Это поможет создать атмосферу любви и заботы в ваших отношениях.
Вашего ребёнка никто не знает лучше, чем вы, его родители. И ваш индивидуальный подход: любовь и ласка, забота и внимание к вашему ребенку помогут Вам адаптировать мои рекомендации под его потребности и предпочтения.
Сделайте утро особенным временем, полным радости и возможностей. И Ваш ребенок будет готов радостно начать каждый свой день, а Вы перестанете нервничать и страдать.
С верой в Ваше счастье - Александра Мельникова, семейный психолог.
P.S.: больше полезной информации для родителей Вы найдёте на моих страницах в соцсетях, во ВК:https://vk.com/psy_melnikova
и Телеграм - канале: https://t.me/AVMelnikova
Там же я приготовила для Вас полезности за подписку.